老年人怎么补钙
老年人补钙的方法主要就是要做好饮食方面的调理，适当的多吃一些含钙的食物，尽量做到饮食的多样化，平时要每天养成喝牛奶的习惯，同时也可以适当的多吃一些海产品。
平时也要注意多喝一些骨头汤，或者是多吃一些豆制品，也要加强运动锻炼的强度，也有利于促进补钙的情况，同时也要注意经常晒太阳，多参加一些户外的活动，利于钙的吸收。
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