最有效的减肥方法是什么
最有效的减肥方法就是严格控制好嘴的情况，就是尽量控制好饮食的摄入量，也要控制好饮食的种类，同时也要迈开腿，也就是加强活动锻炼，比方说可以选择进行跑步或者是踢球，可以进行踢足球或者是打篮球，这样都有利于身体热量的消耗，有助于促进体重的下降。
平时也要注意，不要长时间的久坐，要养成经常活动锻炼的方法，才可以有效的减肥，避免出现有体重反弹。
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