总是做梦是什么原因导致的
做梦是正常的生理现象，但如果频繁做梦且是做噩梦，就是不正常了，这是睡眠障碍的表现。
首先，频繁做梦，有可能是日常精神疲惫、过于焦虑等，都有可能导致晚上做梦。建议要保持心态平和，学会调节心情，不能过于焦虑，睡觉前喝一杯热牛奶，或者是泡一个热水澡，都可以缓解焦虑心情，保证更好的入睡。
另外，如果无法控制自己的情绪，要考虑是精神类的疾病，比如焦虑症等，此时就需要去看心理医生了。
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