怎么增高身高
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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想要增高身高，可以建议孩子保证夜间充足的睡眠时间，适当的体育运动锻炼。因为人体生长激素水平，往往在夜间11点到两点期间达到高峰，建议孩子平时尽量要在11点之前进入深睡眠的状态，这样才可以使生长激素水平分泌增多，有助于身高增长。
另外，平时建议孩子可以适当地进行跑跳，打篮球等运动，这样可以对身体起到一定的拉伸作用，有促进身高增长的效果。
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