姨妈来了吃什么食物好
姨妈来了要吃温和性的食物比较好。
可以吃富含蛋白质的肉类，蛋类，鱼虾等，也需要吃富含维生素的水果蔬菜，这样荤素搭配，营养更均衡，更能补充机体所需要的营养元素。因为在月经期间身体的抵抗力、免疫力都是比较差的，也是能提高身体和免疫力作用的。需要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，也不要吃寒性的食物和水果。
如果不注意可能会引起月经量有变化，痛经等不良情况。月经期间不仅要注意饮食，也需要注意休息，不能做剧烈的运动。
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