睡觉总做梦怎么调理
每个人都是会做梦的，如果做完梦以后，第2天醒来精神比较好，可以不用调理。如果经常失眠多梦，证明精神方面有比较大的压力，有可能跟工作、学习方面有关，需要自己调节心态、放松心情，看是否有所缓解。
比较严重的失眠多梦，是需要服用药物进行调理的，同时在生活上要保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜。睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是泡温水脚，都能够缓解失眠多梦的问题。
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