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睡觉老是做梦是什么原因引起的

: 王相立 副主任医师
朝阳市中心医院急诊内科
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睡觉时总是做梦，很可能是因为精神过度紧张所造成的，也可能是因为平时工作压力太大所引起的。

在睡眠之前不要长时间的玩手机、看电脑，以防影响到睡眠质量。在睡眠之前可以听轻音乐，或者喝些温牛奶，都能够起到很好的帮助睡眠的作用。睡眠之前不要喝太多的水，有可能会造成夜尿频繁等情况，也会影响到睡眠。

成年人每天应保证八个小时的充足睡眠，要避免熬夜。

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朝阳市中心医院急诊内科; 擅长：急危重症患者的救治

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