入睡困难如何调理
入睡困难可通过以下的方式进行调理：
首先，在饮食方面，建议患者可多食用新鲜的蔬菜和水果，适当的服用一些含有脑磷脂的食物，例如核桃、松子、猪脑等，可起到营养脑细胞，改善睡眠的作用。
其次，很多患者入睡困难是由于心理压力过大所引起的。
所以，患者在日常生活当中，应自我改善情绪，必要的时候可以到心理门诊进行治疗。严重入睡困难的，可服用镇静催眠药物进行治疗。
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