缺镁吃什么补的快
镁离子的缺乏，平时注意多吃含有镁的干果、海产品补充。
在一般情况下，没有严重的疾病，正常饮食，不会导致镁离子的缺乏。如果长期的偏食，进食含有镁较丰富的五谷杂粮太少，或者有胃肠道疾病，导致镁吸收障碍，容易引起镁的缺乏。平时多吃含有镁较多的坚果、豆类、花生，以及海产品、紫菜、海带等。
如果严重的镁缺乏，需要在医生的指导下，针对导致镁缺乏的病因治疗的同时，应用药物门冬氨酸钾镁治疗。
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