跑完步能立即洗澡吗
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魏鹏 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 呼吸内科
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跑完步之后建议休息，身体汗逐步退去之后再洗澡。
跑完步之后，由于运动会导致大量出汗，所以有些人可能会选择立即洗澡。此时由于身体毛孔张开、出汗多、体温低，在洗澡过程中有可能会受凉而导致呼吸道感染性疾病的发生。
建议在跑完步之后稍作休息、适当的补充水分。当身体的汗逐步退去之后再洗澡，在洗澡时一定要保持洗澡间的温度，避免受凉感冒。
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