哪些水果含糖量高
含糖量高也就是指的糖分的含量很高的水果 ，像椰子、山楂、百香果、火龙果、香蕉、桃子、梅子、芒果、梨子、龙眼、红枣、荔枝 、甘蔗、芒果、西瓜等。这些水果除了含有糖分可以提供能量以外还可以为人体提供必需的维生素 ，有提高免疫力、美容养颜的作用。
但是水果不能够代替正餐和主食，一般建议饭后一到两个小时左右食用。尤其是对于肥胖、处于减肥期间的，除了适当的运动以外，还要配合饮食的控制这样才能达到更好的效果。另外糖尿病的人在血糖控制好的前提下，可以在两餐之间少量的摄入一些低糖分的水果 。
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