没休息好头痛怎么办
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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没有休息好，出现头痛，首先要建议多休息，保证充足的睡眠，可以有效的缓解头痛。
头痛也可能是由脑血管痉挛导致，和机体的供血供氧不足有关。可以在空旷的环境下，多呼吸新鲜空气，也可以吸氧来改善头痛症状。可以自行按压两侧的太阳穴，或者在太阳穴涂清凉油，有助于提神醒脑，缓解头痛。可以喝浓茶或咖啡，也有提神醒脑的作用。如果头痛严重，还可以口服止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊对症治疗。
平时要保证充足的睡眠，保证睡眠质量，还要放松心情，不要有过多的心理压力。若是睡眠不好，也可以在睡前吃一些镇静药物来对症治疗。
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