降低血压的方法
降低血压的方法包括了以下几点：
1、服用药物来控制血压，是最常用的一项方法，效果较明显。
2、改善不良的生活方式和饮食习惯，通过对生活方式和饮食习惯进行干预，也能够有效的降血压。
3、肥胖的人要适当的减重，因为长期的肥胖不仅会导致血压难以控制，还会诱导其他的疾病发生。
高血压的人群要严格的控制血压，防止血压持续升高。在平时要戒烟、戒酒，要规律饮食作息，保持愉悦的心情和心态，避免情绪激动，避免与他人有斗嘴的现象，否则不利于血压的控制。
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