核桃上火吗?
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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核桃是温性食物，含有较多的油脂。如果一次性吃的太多，可能会出现有上火，出现有咽部的疼痛、口腔溃疡、牙龈肿痛，还可能会出现有消化不良的现象。吃多了还会导致体内的脂肪堆积，引起肥胖。
吃核桃要适量，每天四五个即可。核桃中含有丰富的亚油酸及亚麻酸，可以健脑补肾、增强记忆。适量的食用可以润滑肠道，有助于通便。饮食过多会导致消化不良，会使过多的食物堆积在肠道内，不利于消化吸收。
吃核桃时可以搭配水果，适当的多喝水，可以减少过多的油脂在体内堆积。
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