打通任脉的简单方法
打通任脉即连通任督二脉，其简便易行的独特连通方式：
1、叩头法，便是叩头，并不是头碰地，而是头叩手臂。做完叩头之后有清目、醒神、通窍的作用。
2、振动尾闾法，即两脚微盘能呈交叉式，随后用脚边缘骨用劲站起，站的全过程中膝关节不能碰地。
3、护墙板厂家爬取法就是如同晰蜴、鄂鱼的爬行，在地上练时无需确实向前爬，而主要是靠胸腔和腰的力量。
4、梯步摆头法，即释放压力，完全放松平卧于木地板上，双手抱于颈，如同做仰卧起坐的样子。
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