出汗可以去湿气吗
出汗是可以排出体内湿气的。
运动是排除体内湿气的一种有效方法，医生多会嘱咐湿气重患者，多锻炼多运动。因为运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以促进排汗，去除体内湿气。
如果想通过运动，达到出汗排出体内湿气的目的，建议在白天进行。注意不要一次过量，量力而行且循序渐进，养成良好的习惯。可每次持续30~40分钟左右，每周3~4次。
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