不爱喝水的危害有哪些
不爱喝水,很可能会造成色素沉着、皮肤干燥、皮肤松弛等情况,还容易长皱纹。
首先,如果不经常喝水,还会影响到身体的新陈代谢。因为细胞的成分主要是水,水太少很可能会使细胞中的水分不足,减慢身体的代谢能力,可能会使血液粘稠度增加,诱发心脑血管疾病。
另外,平时要注意多饮水,以加快人体的代谢能力。但是在睡眠之前,不要过多饮水,有可能会造成身体水肿,而且还会影响到睡眠质量。
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