半夜喝水对身体好吗
半夜喝水，对于身体没有太多的好处。
除非特殊的原因，身体特别的渴，这个时候可以适当的补充水分。在晚上喝水，通常会加重肾脏的负担，造成尿频、尿急和睡眠质量下降等现象。晚上睡眠之前，或者是在半夜的时候，都尽量不要饮水，以免影响到睡眠的质量。
另外，晚上也不要吃太多的食物，也可能会加重胃肠的负担，引发腹痛、腹泻和积食等情况。平时要合理的搭配膳食，保证充足的睡眠。
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