涨奶有什么方法退奶
涨奶可以让婴儿多吸吮乳房，让乳汁尽量排空，如果婴儿太小，吃不了太多，可以借助吸奶器将多余的奶汁吸出来。
在日常的生活中要尽可能少喝一些汤汁，同时可以适当的服用一些大麦茶或是花椒水等食物，在这一定程度上有着很好的回奶效果。
平时注意卫生，注意腹部保暖。饮食清淡易消化食物，忌辛辣刺激性食物。心情舒畅，保证充足睡眠时间，锻炼身体有利于身体健康。
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