增加肠蠕动的快速方法
增加肠蠕动的方法，主要有饮食调理、多运动等。
肠道担负着消化食物、吸收营养的作用，肠道蠕动可以让代谢正常，排泄顺畅。生活中可以在饮食方面，多吃纤维素含量高的食物，比如：玉米、地瓜、芹菜等。还可以适度活动，促进机体代谢。也可以按摩腹部，顺时针摩擦。同时注意腹部保暖，多喝温水。如果出现便秘，可以及早干预。
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