运动后肌肉酸痛的原因有哪些
运动后出现肌肉酸痛，考虑和下列的原因有关：
第一，急性的肌肉酸痛，这种疼痛是在运动中或者运动之后，立刻感到肌肉酸痛，但是酸痛会很快缓解。出现这种现象和运动量过大，造成的乳酸堆积有关。
第二，延迟性肌肉酸痛，在运动之后的几天之内，会出现持续比较长时间的肌肉酸痛。出现这种情况，主要考虑和运动强度过大，造成的肌肉纤维损伤有关。
所以当出现运动后肌肉酸痛的时候，要注意休息，还可以配合热敷、按摩的方法治疗。经过上述方法治疗，几天就能逐渐恢复。
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