导致失眠的原因有哪些呢
导致失眠的原因有很多，主要有以下几种：
第一，精神原因，如果长期的精神压力过大或精神高度紧张，会引起入睡困难或入睡后频繁易醒。这时建议要改善自己的情绪，必要的时候可以到心理门诊，进行咨询和治疗。
第二，入睡前饮用大量的咖啡和浓茶，会导致大脑皮层兴奋引起失眠。
第三，退行性变，随着年龄的逐渐增长，大脑会出现退行性变，严重时会引起失眠。
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