治疗失眠有什么好方法
治疗失眠可以采取以下的方式:
第一,改变日常生活方式,建议患者每天定时睡眠,早睡早起、生活规律。每天可做有氧运动,对睡眠有一定改善的作用。
第二,调节神经,短暂性睡眠障碍的,可口服谷维素等药调节神经。
第三,中药调理,运用中医辨证论治的方式调整睡眠,也有较好的作用。
第四,睡眠障碍的,可短时间内服用镇静催眠药。
治疗失眠可以采取以下的方式:
第一,改变日常生活方式,建议患者每天定时睡眠,早睡早起、生活规律。每天可做有氧运动,对睡眠有一定改善的作用。
第二,调节神经,短暂性睡眠障碍的,可口服谷维素等药调节神经。
第三,中药调理,运用中医辨证论治的方式调整睡眠,也有较好的作用。
第四,睡眠障碍的,可短时间内服用镇静催眠药。
沧州市中心医院 神经内科
功效主治:
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