一跑步腹部就疼痛是怎么回事
一跑步腹部就疼痛多见于肌肉酸痛。
跑步的过程中全身的肌肉都会参与。剧烈的运动会导致肌肉产生乳酸，过多的乳酸堆积在肌肉内就会导致肌肉出现酸痛现象。除了注意休息之外，也可以适当的降低运动强度。对局部进行适当的热敷和按摩也有助于缓解疼痛症状。进食后再进行运动，在运动过程中由于内脏的韧带牵拉会出现疼痛现象，甚至可能会诱发痉挛而出现绞痛。经休息后症状就会逐渐缓解。
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