腰椎增生的锻炼方法
腰椎增生的患者一定要在专业医生的指导下进行锻炼。
患者可以进行游泳或者是对腰部进行适当的按摩，热敷的方法来缓解症状。同时也可以配合医生采用小燕飞式锻炼方法，对腰背部具有很好的一个锻炼。
平时避免运动过量而且放松心情，不要有太大的压力，注意保持腰部保暖，避免受风着凉。如果患者腰椎增生症状比较严重，那么这种情况下先不要进行锻炼，主张多休息。
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