腰扭伤的最佳治疗方法
腰扭伤以后单一的治疗方法效果不佳，需要采取综合性治疗的措施。
腰扭伤主要是腰椎小关节功能紊乱导致的腰痛，急性期应严格卧床休息至少两周。局部可以配合热敷、理疗、烤电、外敷膏药等措施，必要时还可以口服活血、化瘀、消肿、止痛的药物进行治疗。
对于缓解期的腰扭伤患者，可以在家中进行腰背部的锻炼，如做小燕飞动作，可以增加腰背肌的力量，进而增加腰椎的稳定，减少再次发生腰扭伤的风险。
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