腰间盘突出较好的锻炼方法是什么
腰间盘突出的患者在有症状的时候是不建议进行锻炼的，可以在恢复期适当的锻炼能够促进疾病的康复。
在症状期间进行锻炼，有可能会加重患者不适的现象。所以患者一定要在专业医生的指导下进行锻炼，可以配合医生通过游泳或者是进行小燕飞的方法来进行锻炼，也可以通过5点支撑法来进行锻炼。能够增加腰背肌肉的力量，缓解肌肉紧张挛缩的现象。
在日常生活当中注意保持腰部保暖，避免受风着凉。
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