腰间盘突出保守治疗的方法
腰间盘突出保守治疗的方法有：按摩、针灸、理疗、牵引、热敷、烤电等方法。
腰间盘突出要注意腰部不能过度的劳累，睡觉尽量选择硬板床，不要长时间站着或者长时间坐着。平时可以用腰围进行保护腰部，可以适当的做些腰背部的锻炼，要适度不能运动量过大，避免腰部受凉，也不要长时间弯腰。还可以适当做燕子飞的动作，对腰部也有好处，注意卧床休息。
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