腰肌劳损治疗最佳方法
腰肌劳损最佳治疗方法要根据病情严重程度决定。
急性期疼痛比较明显，可以佩戴腰围，尽量卧床休息，卧硬板床加软垫，实际上卧的硬板床不需要太硬，也不需要过软，最好在腰部需要垫枕。如果疼痛难以缓解、影响睡眠，可以加用非甾体类抗炎止疼药物。
疼痛缓解以后，建议进行腰背部肌肉功能锻炼，主要有俯卧位抬头、抬腿、挺胸，呈飞燕式功能锻炼，避免长期低头伏案。
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