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10岁儿童怎样才能长高

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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10岁的儿童促进身高生长的主要方法就是做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。

同时也可以适当的多吃一些含钙的食物，这样可以促进身高的增长，比方说可以适当的多喝牛奶，同时也可以适当的多吃一些海产品。

同时也一定要注意保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，适当的加强运动锻炼，这样才有利于促进身高增长。

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河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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