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10岁儿童怎样才能长高

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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10岁的儿童促进身高生长的主要方法就是做好饮食方面的调理,尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分。

同时也可以适当的多吃一些含钙的食物,这样可以促进身高的增长,比方说可以适当的多喝牛奶,同时也可以适当的多吃一些海产品。

同时也一定要注意保证良好的休息和睡眠,保证良好的情绪,适当的加强运动锻炼,这样才有利于促进身高增长。

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