晚上睡不着是怎么回事
晚上睡不着觉的原因有以下几点：
一、在睡觉前进行了大量的运动，引起身体的肌肉和大脑皮层兴奋导致失眠。
二、睡前饮用了咖啡和浓茶，导致大脑形成兴奋也会导致失眠。
三、在睡觉前做了一些与睡眠无关的事情。这时候睡觉前经常的玩手机，或看一些惊悚或恐惧的电影。
四、情绪和精神因素。如果患者心理压力过大，或情绪高度的紧张会影响入睡。
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