晚上失眠怎么调理方法
晚上出现失眠首选物理的疗法，比如可以在睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、听舒缓的轻音乐；也可以在睡前做有氧运动，有可能会改善。
必要的情况下，可以应用安神的药物，常用的药物有安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服谷维素。效果欠佳，还可以应用镇静、催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮，并分析病因进行相应的病因治疗。
如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可能会导致失眠 。抗焦虑和抗抑郁治疗，抗焦虑的药有坦度螺酮、丁螺环酮；抗抑郁的药物有西酞普兰。
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