调理失眠最好的方法
调理失眠最好的方法，是使用一些调节植物神经功能紊乱的药物治疗。
失眠是临床比较常见的一种临床表现，而是属于睡眠障碍的一种，发生的原因除了一些内脏的病变有关之外，还可能与精神因素，饮食因素以及环境因素有关。
调理失眠首先要注意保持身体放松，避免过度紧张。其次在饮食上，一定要尽量避免辛辣刺激的食物，避免服用兴奋性的食物或者饮料。睡前服用牛奶，有助于改善睡眠质量，帮助快速的进入睡眠状态。失眠症状严重时，可以服用一些调节植物神经功能紊乱的药物治疗。
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