提升记忆力的方法是什么
提高记忆力要从多个方面来进行综合调理。
首先，饮食方面要保持营养均衡，多吃水果蔬菜，还要多吃鱼类、瘦肉、豆类、蛋类等食物，能够补充大脑所需要的营养。
其次，要养成良好的生活习惯，不能熬夜，会引起健忘症，可以多参加背诵的活动，能够通过锻炼来提升记忆力。
最后，看是否存在疾病导致记忆力下降，比如脑萎缩，需要配合增强脑代谢的药物。
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