请问乳腺增生怎么调理
患有乳腺增生，平时要注意日常护理和饮食调理。
日常护理主要包括，注意劳逸结合、生活要有规律，保持性生活的和谐。还需要保持大便通畅，能够减轻乳腺胀痛。适当的运动防止肥胖。平时注意调节情绪，避免情绪过于激动，适当的缓解压力。
饮食护理包括，尽量减少吃含有动物脂肪的食物、油炸食品、甜食等。多吃水果、蔬菜类食物。适当的食用黑木耳、黑芝麻、核桃、蘑菇等食物。
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