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容易引起胀气的食物有哪些

沈桂佳
沈桂佳 主治医师

九江学院附属医院 消化内科

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首先,容易引起腹胀的食物,主要有豆浆、豆腐、红薯、土豆、芋头、南瓜、西兰花、甘蓝等。豆类食物以及高淀粉的食物是导致胀气的主要原因。碳酸饮料也会导致胃部胀气,脾胃功能差的人群,尽量避免进食这类食物,以免引发不适。

其次,容易导致胀气的食物,还包括动物内脏、油炸食品、螃蟹、高脂肪以及高胆固醇的食物。这类食物不容易被肠胃组织分解吸收,并且会给消化道功能造成负担,引发胀气。

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沈桂佳 主治医师

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