跑步膝盖疼的恢复方法
跑步膝盖疼，建议患者一定要立即停止运动，然后休息。也可以配合医生，通过适当的热敷来进行治疗，缓解症状。情况严重的，可以局部涂抹消炎止痛软膏来进行治疗。
如果症状得不到缓解，患者可以去医院拍个X光片，还有核磁共振进行明确的诊断。疼痛情况严重，也可以通过局部封闭治疗来缓解疼痛。
平时注意多休息，不要过度劳累，注意关节保暖，避免着凉。
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