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女性多梦的治疗方法是什么

牛玥
牛玥 副主任医师

吉林省人民医院 神经内科

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女性多梦的治疗方法,考虑通过心理上或者药物治疗方法。

睡觉多梦可适当调整一下作息时间,睡觉前喝一杯热牛奶。用热水泡泡脚,大概在三四十分钟左右。躺在床上平稳自己的情绪,调整好自己的心态,保持呼吸稳定。尽量不要看一些恐怖的电影,玩太过刺激紧张的游戏,一般情况下都能缓解多梦的现象。

如果效果还是不大好,可在医生的指导下,给予抗焦虑或者具有镇定的安眠药,进行治疗。

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