扭伤冷敷多久
扭伤以后每次应冷敷15分钟左右，每天两次，坚持1～2天。
扭伤以后会导致局部毛细血管出血、渗出。引起局部淤血、肿胀，冷敷就是促进毛细血管止血，减少渗出，避免过度肿胀。24～48小时以后出血就会停止，此时也就不需要再采取冷敷了。
但受伤1～2天以后，应采取热敷。同时配合活血化瘀、消肿止痛的中药或中成药进行治疗，7～10天左右即可完全愈合。
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