快速入睡的好方法
想要快速入睡，可采取以下的方式：
首先，在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者用热水坏泡脚，有利于患者快速入睡，建议在睡觉前，不要做与睡眠无关的事情，例如频繁的玩手机。
其次，短期的睡眠障碍的患者可服用一些中成药物进行调理，例如安神补脑液、血府逐瘀胶囊等，也可以短期的服用一些镇静催眠的药物，此类药物需要在医师的指导下应用，例如右佐匹克隆、艾司唑仑等药物。
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