颈椎病的康复方法有哪些
颈椎病的康复方法可以采取以下几种：
第一，改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损以及受力等，比如避免长时间的低头玩手机，以及长期的伏案工作，同时注意避免受凉以及外伤。
第二，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，比如米字操等可以缓解颈椎肌肉的紧张，在一定程度上改善局部肌肉的血液循环。
第三，进行颈椎肌肉的对抗功能锻炼，其可以在一定程度上增强颈椎肌肉的力量，有利于维持颈椎的稳定性。
第四，可以配合局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，促进颈椎病的康复。
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