肩膀中束锻炼方法
这种情况患者可以采取一些手提重物的方法来进行锻炼，或者是用手举着哑铃进行反复提起的方式进行锻炼，能够有效的锻炼肩关节的肌肉。同时患者也可以做一些广播体操来进行锻炼。
在日常生活当中加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质富含维生素的食物。但是患者一定要注意避免锻炼过度，以免导致肌肉拉伤如果出现一些不良反应，马上停止锻炼。
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