怀孕多久吃燕窝最佳
怀孕早期，中期，晚期都可以吃燕窝，没有最佳的时间之分。
燕窝含有丰富的蛋白，有利于胎儿的生长发育，也有美容的作用，对妈妈很有好处。但是有个别女性服用，会出现过敏反应，比如表现皮肤湿疹，瘙痒，说明不可以服用。
怀孕期间服用燕窝的同时，还要均衡其他的营养，要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，比如多吃绿色蔬菜，多吃瘦肉，鸡肉，排骨，猪肝，猪血，菠菜，芹菜，木耳，红枣，核桃等等。
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