怀孕到底要不要吃DHA
怀孕期间是需要补充DHA的。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，有利于胎儿大脑和视力的发育。正常来讲，怀孕20周就需要补充DHA，也可以推迟到28周再补充，除了直接服用DHA以外，也可以多吃一些富含DHA类的食物，像金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼、坚果、海澡等。
孕期处于特殊时期，一定要合理搭配饮食，为胎儿生长发育提供全面的营养。
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