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怀孕DHA什么时候吃最好

: 史玉佳 主治医师
枣庄市妇幼保健院儿科
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正常来讲一般在怀孕20周以后，就需要补充DHA，也可以推迟到28周以后再补充。建议孕妇在孕期时每天要补充200毫克的DHA。

DHA是一种不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，有利于胎儿大脑和视力的发育，所以孕妇在孕期就需要及时补充，可以直接服用DHA制剂，也可以多吃些富含DHA类的食物，像金枪鱼、三文鱼、鲈鱼、核桃、榛子、开心果等。

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: 史玉佳 主治医师
枣庄市妇幼保健院儿科; 擅长：小儿呼吸系统，消化系统等其他系统的常见病、多发病的诊断与处理。小儿急诊也有丰富的诊疗经验

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答：你好，怀孕期间并没有说一定要吃dha。也不是说每天都需要吃。一般建议可以在三个月...

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