大腿内侧肌肉锻炼方法有哪些
想要锻炼大腿内侧的肌肉，可以尝试下面这些方式：
1、侧身提腿，普拉提这个动作会练到大腿内侧的全部肌群。这种运动看起来很简单，但燃烧脂肪的效果很强。
2、相扑蹲，侧举哑铃双腿开立，脚尖稍微朝外。双手各持一只哑铃，手臂伸直，手心向下，这项运动可以训练腿部肌肉和臀大肌。
3、浅蹲推肩训练双腿合并，下蹲时，把目标放在大腿内侧肌肉和腿腱内侧肌肉。
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