抽筋的原因和处理方法
抽筋一般考虑是着凉、剧烈运动、缺钙引起的肌肉痉挛现象。
日常生活中大部分人在睡觉的时候会出现腿抽筋，这种时候只要用脚使劲踹一下，或者轻轻用手按摩，症状就会得到缓解。
平时应多注意保暖，局部进行热敷，避免长时间在潮湿阴暗的环境中；白天尽量不要做剧烈的运动，不要过度劳累，注意适当的休息；饮食上多吃一些高钙和含有丰富维生素的食物，例如多喝一些大骨头汤。
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