产后腰痛多久才恢复
产后腰痛需要一个月左右的恢复时间。
患者可以贴膏药缓解，产后腰痛注意腰部的保暖，及时的增添衣物避免着凉。腰痛也不要长期的躺着，如果出现腰肌劳损，大部分肌肉负担过重而导致的病情，建议多做按摩。
生产完孩子后要增强自身的营养，注意自己的个人卫生。避免久坐、久站、久蹲、过早的干家务，或者起床活动，适当做腰部运动慢慢的缓解。饮食上吃富含高蛋白以及维生素的食物。
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