产后多久可以练瑜伽
产后6周~8周左右可以练瑜伽。
产后42天被称为产褥期，产褥期身体各个机能恢复到怀孕前的状态，这段时间应该好好休息，以调养为主，不适宜剧烈运动，以免造成身体损伤。可以做一些床上运动，例如抬腿、翻身等，可以促进恶露排除。
6周后，产妇身体基本复原，就可以进行瑜伽运动了，适度的运动可以帮助产妇恢复身材调节产后抑郁。运动应该有弱逐渐增强，避免运动伤害。
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