哺乳期总是饿怎么回事
哺乳期的母亲需要分泌乳汁来喂养婴儿，所摄入的营养物质除了要满足自身新陈代谢需要，更要满足分泌乳汁的需求，所以，哺乳期母亲容易饿。
建议哺乳期妈妈可以少食多餐，适当加餐，宝妈平时可以吃点有营养的食物、新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，不要刻意减少饭量，这样会影响乳汁的分泌，当宝宝长大添加辅食、断奶后，这种情况就会缓解。
在哺乳期，宝妈们还要保证休息，足够睡眠和营养丰富，避免精神刺激，反之，则会影响乳汁质量和分泌量。
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